• 1
  • {{index + 2}}
Ta mig till resultatet

Bjud in din familj

Bjud in dina familjemedlemmar att också göra testet. Då får du en bra överblick av familjens samlade skärmtid och får mer personifierade råd och tips i kurserna vi bjuder på.

Min familj
  • {{member.name}} {{ member.age }} år
{{ sending_invite ? 'Skickar...' : 'Skicka' }}

Ingen panik! Du kan också bjuda in familjemedlemmar senare - om du skulle vilja.

Om dig

De personuppgifter som vi samlar in om dig i samband med Skärmhjälpen.se behandlas enligt den nya dataskyddsförordningen (GDPR). Du kan alltid få information om vilka personuppgifter vi behandlar om dig och hur du använder dina rättigheter. Personuppgiftsansvarig är Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän. Personuppgifterna behandlas i enlighet med informationen ”Behandling av personuppgifter” som du hittar på vår webbplats lansforsakringar.se/personuppgifter.

Informationen du lämnar här behövs för att göra din analys så bra och relevant som möjligt. Länken till din personliga resultatsida skickas till den mailadress du här anger. Din mailadress kommer inte att användas av Länsförsäkringar eller någon annan i något annat syfte.

Aggregerad information som samlats in via Skärmhjälpen.se kan komma att användas i syfte att förstås Svenskars beteende och förhållningssätt till skärmberoende. Denna information kan även komma att kommuniceras i olika sammanhang dock alltid anonymt och i aggregerad form.

Vid ytterligare frågor kontakta dataskyddsombud på Länsförsäkringar; dataskyddsom[email protected]

Förnamn
E-post
Relation

Kryssa i det du tycker stämmer för dig.

😓
När jag är stressad så går jag in på chatten eller feeden och då känns det bättre
När jag är stressad så går jag in i feeden (t ex Instagram-flödet)
Jag fastnar ibland i feeden längre än jag tänkte
💤
Vissa dagar använder jag inte sociala medier alls
Vissa dagar använder jag inte sociala medier alls
Saker som vänner och bekanta postar kan ibland få mig att känna mig utanför
😞
Ibland känner jag mig utanför när jag ser på sociala medier vad andra gör
Jag tror jag skulle ha fler fritidsaktiviteter om jag inte var så mycket på sociala medier
Jag tror jag skulle ha fler hobbies om jag inte var så mycket på sociala medier
📘
Ibland tar läxorna längre tid än nödvändigt på grund av sociala medier
Ibland tar mitt jobb eller sysslor i hemmet längre tid än nödvändigt på grund av sociala medier
👪
Mina föräldrar är kompis med mig på de flesta sociala medier jag använder
Jag har försökt vara mindre på sociala medier men det är svårt
🤓
Jag föredrar att umgås med vänner på sociala medier än IRL
😓
Jag har blivit retad på sociala medier
😀
Jag känner mig glad efter jag varit på sociala medier
Jag känner mig glad efter jag varit på sociala medier
Jag bråkar med mina föräldrar om hur mycket jag är på sociala medier
Andra i min närhet klagar på att jag är för mycket i mobilen
😐
Jämfört med dom jag följer har jag ett tråkigare liv tyvärr
Många av de jag följer i sociala medier har ett roligare liv än mig, tyvärr
Inget stämmer på mig

Hur mycket datorspel spelar du?

Den tid du sammanlagt lägger på spel via mobil, dator, spelkonsol, iPad osv. Ta även med bettingtjänster och casinospel om du använder den typen av sajter.

Kryssa i det du tycker stämmer för dig.

😎
När jag spelar slipper jag tänka på jobbiga saker
När jag spelar slipper jag tänka på jobbiga saker
📅
Jag spelar datorspel på helgen, inte veckodagarna
👪
Jag spelar ibland med mina föräldrar eller annan vuxen
Jag spelar ibland datorspel med andra i familjen
😊
Spela datorspel gör mig glad!
Efter jag har spelat datorspel känner jag mig glad
Jag skulle nog ha fler hobbies om jag inte spelade datorspel
Ibland spelar jag datorspel istället för att göra saker jag planerat
🙄
Ibland spelar jag datorspel och skippar en fritidsaktivitet jag egentligen tänkt gå på
Ibland blir inte saker gjorda därhemma på grund av datorspelandet
🙄
Ibland blir läxorna inte gjorda för jag spelar datorspel istället
😔
Jag längtar ibland efter att spela spel när jag är i skolan eller är med vänner
Jag längtar ibland efter att få spela datorspel när jag är på jobbet eller i sociala sammanhang
😒
Jag bråkar med mina föräldrar om mitt spelande
Ibland har jag konflikter kring mitt datorspelande med familj eller partner
🙁
Jag har försökt spela mindre, men det var svårt
Jag har försökt spela mindre, men det var svårt
🤖
Jag föredrar att umgås med vänner via datorspel
Jag föredrar att umgås med vänner via datorspel
🏆
Jag håller på med e-sport, typ spelar i en klan eller tävlar i mitt favoritspel
Jag håller på med e-sport, typ spelar i en klan eller tävlar i mitt favoritspel
Inget stämmer på mig

Hur mycket övrig skärmtid har du (utanför skola/jobb)?

Här syftar vi på skärmtid som inte är sociala medier, datorspel eller video/film/tv - t.ex. mail, läsa artiklar, bankärenden, aktiehandel osv. Observera att du inte ska ange skärmtid som är en del av ditt jobb eller utbildning.

Feedback